Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
184.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 75.79g | Prot: 71.00g | Carb: 241.88g.
Breakfast: Tomaatit, HK Maksamakkara, Elonen Saaristolaisleipä. Lunch: Kotimaista Hot Wings, Kanttarelli, Pirkka Kuohukerma, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Arla Apetina Classic 22%, Sipulit. Dinner: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Tomaatit, HK Maksamakkara, Leipäaitta Maalaissämpylät. Snacks/Other: Kinkkusämpylä, Olvi A.Le Coq, Oatly Ikaffe Kauramaito, Cocovi Kookossokeri, Espresso. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|