ayşe2023's Journal, 28 July 2020

Günaydın herkese bir daha 65 rakamları görürmüyüm diyordum öyle mutlu oldum ki sizlerle paylaşmak istedim hedefim 65 di 60 yapmak istiyorum umarım başarırım😃

145.3 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1214 kcal

Fat: 39.74g | Prot: 43.08g | Carb: 179.26g.   Breakfast: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Elma. Lunch:  Ev Yapımı Yoğurt,  Kıymalı Börek. Dinner: Selsüt Tam Yağlı Dereotlu Peynir, Tat Kornişon Turşusu, Tat Garnitür Konservesi, Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Snacks/Other:  İncir. more...

1744 kcal

Activities & Exercise: RPM - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...