Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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195.1 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
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1583 kcal
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Fat: 75.15g | Prot: 118.36g | Carb: 107.06g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo. Lunch: Repolho Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas. more...
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losing 0.6 lb a week
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