Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
167.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2020:
|
2613 kcal
|
Fat: 215.04g | Prot: 122.26g | Carb: 43.38g.
Breakfast: Rainbow Paprikamajoneesi, Kotimaista Vispikerma, Keto Juustoburgerivuoka, Kahvi. Lunch: Parsakaali, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Suola, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Chili Majoneesi. Dinner: Pirkka Meetvursti, Herkkumaa Voileipäkurkku, Gouda- tai Edam-juusto, Rainbow Kurkkumajoneesi, Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. Snacks/Other: Alesto Suolapähkinä, Keto Suklaavanukas (Chia), Kahvi, Kotimaista Vispikerma. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|