|
Juhlapäivä eilen ja herkuteltiin ja lopuksi istuttiin iltaa ja saunottiinkin. paljon ei mennyt yli mutta liikaa rasvaa ja alkoholia ja heti tuli 1kg plussaa. No elämässä pitää olla nautintoja😂 Tänään taas normiruokavalioon sekä pihatöihin.
|
247.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 68.48g | Carb: 93.17g.
Lunch: Hellmann's Chilimajoneesi, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Ketsuppi, Cheddar-juusto. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Punaviini, Tuorekurkku (Kuorineen), Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: Kaurakeksi, Maitokahvi. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|