Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
155.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 65.91g | Carb: 113.62g.
Breakfast: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Patates Kızartması. Lunch: Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir. Dinner: Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Badem, Fındık. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümrannnn.'s weight history
|