Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
183.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2020:
|
3444 kcal
|
Fat: 185.69g | Prot: 91.02g | Carb: 275.94g.
Breakfast: Espresso, Wursti Extrapalvikinkku, Pågen Limppu. Lunch: Grillimaisteri Savustettu Pekonisiivu, Eldorado Täysjyvä Fusilli, Pohjolan Meijeri Kuohukerma , Sipulit, Parmesanjuusto (Raastettu), Keitetty Kananmuna. Dinner: Rainbow Coleslaw, Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Snacks/Other: Vuohelan Herkku Munkki, K-Menu Maalaisperunalastu Sea Salt & Black Pepper, Olvi A.Le Coq, Hartwall Lonkero, Valio Kermaviili, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemu.takio's weight history
|