Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
108.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1219 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 96.26g | Carb: 72.09g.
Breakfast: Черешня, Абрикосы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лаваш, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|