Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 50.81g | Carb: 208.71g.
Breakfast: Помидоры, Яшкино Крекер Французский, Сметана 20%, Оладьи на Кефире, Кофе, Лебедянь Молоко Йогурт Яблоко-Банан, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Помидоры, Янтарь Сыр Плавленный, Поджаренный Ржаной Хлеб, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Кофе, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|