Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
151.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 70.98g | Carb: 101.64g.
Breakfast: Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka, Tuorepuuro, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Lunch: Kotimaista Rinkeli, Rainbow Makeutusjauhe, Maitokahvi. Dinner: Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Herneet, Valio Emmental Juustoraaste, Kirsikkatomaatit, Eldorado Ananasrengas, Vesimeloni, Jauhelihakastike, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Punaviini. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|