Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
178.1 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 115.17g | Carb: 118.32g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Сиб Хлеб Изделия Хлебобулочные. Зёрна и Злаки Ржаные. , Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Лук. Lunch: Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Горлинка Горчичное Масло , Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Запеканка с Манкой, Сиб Хлеб Изделия Хлебобулочные. Зёрна и Злаки Ржаные. , Помидоры. Snacks/Other: Очаково Мохито Клубничный, СибХолод Пломбир на Сливочках. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
маруся рябова's weight history
|