lfilipets's Journal, 22 July 2020

281.5 lb Lost so far: 118.6 lb.    Still to go: 61.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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852 kcal

Fat: 18.79g | Prot: 78.88g | Carb: 92.78g.   Breakfast: Vieira de Castro Bolachas Digestive Aveia,  Maçãs Golden Delicious,  Café Expresso. Lunch:  Melão,  Peixe no Forno ou Grelhado,  Sopa de Legumes,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Fumadinho Fiambre da Pá , Sondey Bolachas de Milho Bio, Milbona Skyr Framboesa. more...

2469 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Samsung Health - 16 hours. more...