Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
247.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 77.95g | Carb: 182.27g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kevyt Meetvursti, Kotimaista Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Myllyn Paras Oatgoods Auringonkukansiemen-Mansikka Granola, Maitokahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Tuorepasta (Kypsennetty). Dinner: Kotimaista Edam, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Vaasan Ruispalat, Banaanit. Snacks/Other: Mansikat, Kvarnvingen Kanelikorppu, Maitokahvi, Mansikat. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|