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어제 빵데이였는데
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99.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
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861 kcal
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Fat: 61.24g | Prot: 43.59g | Carb: 38.70g.
Lunch: 이금기 팬더 굴소스, 참기름, 해바라기 기름, 달걀, 목우촌 주부9단 슬라이스 햄, 배추김치, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 교동 소고기미역국. Dinner: 파프리카, 목우촌 주부9단 살코기햄. Snacks/Other: 맥반석 구운계란, 수박, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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losing 1.5 lb a week
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