|
Zapomniało się dodać kilka dni ale spada :D
|
182.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
2326 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 208.85g | Carb: 205.93g.
Breakfast: Biedronka Mleko bez Laktozy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Borówka Amerykańska, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Biedronka Jajko L. Dinner: Biedronka Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne, Kujawski Olej (10g), Brokuły, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Almette Serek Śmietankowy, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, SFD WPC Protein Plus, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|