Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
152.6 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 50.24g | Carb: 171.03g.
Breakfast: Valio Appelsiinitäysmehu, Hermesetas Makeutusjauhe, Tuorepuuro, Pakkasmarja Mustikka, Punaherukka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Becel Kevyt, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Salaatti, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi. Dinner: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Porkkanaraaste, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Blå Band Kanttarellikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Porkkanat, Valio AB Piimä, Pirkka Italialainen Omena, Jäätelö. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arjasinikka67's weight history
|