Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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264.3 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 88.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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1169 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 101.46g | Carb: 31.80g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Canjica de macadâmia, Sementes de Linhaça, Limão, Gengibre, Turma da Mônica Maçã. Lunch: Alface, Alcaparras, Hellmann's Maionese, Copacol Coração de Frango, Bife de Fígado. Dinner: Montana Fraldinha, Nobre Linguiça de Carne Suína. Snacks/Other: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal). more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
Criei um e-book para quem está emagrecendo ele é gratuito 🥰e está no meu perfil do Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🙏🏻
21 Jul 20 by member: ncarolspinucci1
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