tini2016's Journal, 18 July 2020

com a ajuda de uma alimentação saudável e algum jejum intermitente tenho obtido resultados que até eu pensei que iam demorar uma eternidade a atingir...pois por muito tempo o meu peso tinha estagnado ou não mexia quase nada o ponteiro da balança...agora que apanhou um choque acho que acordou😀😅 sinto me bem , como bem mas quando realmente preciso🙏 aprendi a ouvir o meu organismo...e é verdade, não morro por estar 16h em jejum ou 24h uma vez por semana 😅🤪 mas tudo devido a aprender com os melhores e com as dúvidas esclarecidas e principalmente uma boa alimentação 🙏🙏
Obrigada ao que me apoiam e aos exemplos bons que tiro aqui do grupo... Obrigada
E como costumo escrever...o tempo é o meu melhor aliado 😊📉📉📉

145.9 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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35 kcal

Fat: 3.28g | Prot: 0.23g | Carb: 1.84g.   Breakfast:  Café Expresso, Cem Porcento Óleo de Coco Extra Virgem Biológico Neutro,  Canela. more...