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Hoje eu vou começar do zero. Confiando em mim e jogando limpo. Pensando mais consciente, pois o peso esta me fazendo mal. Aumentando a ansiedade e aumentando os sintomas depressivos. Será um degrau de cada vez. Peso inicial 98,2 e minha meta 70kg . Vou postar aqui sempre e espero fazer novas amizades nesse processo. Eu acredito!
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216.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
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1087 kcal
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Fat: 24.06g | Prot: 79.97g | Carb: 142.66g.
Breakfast: Seara Peito de Frango Desfiado, Quatá Creme de Ricota Light, Pão Integral, Jussara Leite Desnatado , União Açúcar Demerara , Café Brasileiro Café. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Camil Feijão Fradinho, Rosalito Arroz Integral, Pimentão Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Canjica de Milho. Snacks/Other: Wafers de Chocolate, Wafers de Chocolate. more...
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2669 kcal
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Activities & Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Pular corda - 5 minutes, Boa forma 1 dia - 20 minutes, Resting - 23 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.2 lb a week
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 Comments
20 Jul 20 by member: Lawliet (L)
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20 Jul 20 by member: _caazevedo
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Acredite mesmo! vc é capaz!
20 Jul 20 by member: CcGomes
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Olá, Bianca!
Excelente fala e consciência sua, assim é que funciona, um degrau de cada vez, um dia de cada vez, o resto é questão de tempo. Força, sorte e sucesso na caminhada
20 Jul 20 by member: SANI.OLIVEI
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Você vai conseguir!
acredite em você.
20 Jul 20 by member: Viviane Escobal
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Parabéns pela decisão! Um dia de cada vez. Vc pode tudo o que desejar de coração! Estamos juntas!😘
20 Jul 20 by member: RêGhidê
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20 Jul 20 by member: karlalm2602
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20 Jul 20 by member: Vidinha1
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vc consegue Bianca vc está motivada e sabe que será uma longa jornada ...sem dietas doidas kkk reeduque sua mente e seu corpo irá segui lá estamos aqui para apoiar ..terá dias bons e dias não tão vindo importante é não desistir 💪
20 Jul 20 by member: dani felice
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Pode ter certeza que vai conseguir, força e vamos lá..💪🏽
20 Jul 20 by member: paulalima517
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Vai conseguir! 👏🏼👏🏼🙌🏼💪🏽👊🏽
20 Jul 20 by member: claradiniz91
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20 Jul 20 by member: AlineLiun
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20 Jul 20 by member: millena.n.a12
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Com certeza vai conseguir, sem pressa, pq emagrecer rápido pode ser difícil manter depois! Muitas pessoas estão recuperando o peso.
20 Jul 20 by member: Maria na luta
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estou como vc, começando hoje com foco, também engordei muito nessa quarentena vamos conseguir .😉
20 Jul 20 by member: VanessaFer
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20 Jul 20 by member: karinamarx
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vai dar tudo certo❤️❤️❤️ vc consegue
20 Jul 20 by member: jubuchweitz
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20 Jul 20 by member: kessia.aredes
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Seja bem vinda Bianca!! Seja perseverante. Você vai conseguir sim.
20 Jul 20 by member: Freudes
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Oi Bianca! Vamos juntas!!!
20 Jul 20 by member: TrintandoSem30
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