Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
177.3 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1071 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 72.22g | Carb: 81.46g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel. Lunch: Calvé Licht & Romig, AH Magere Franse Kwark, Zalm uit Blik, Wortelen, Paprika, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Salade. Dinner: Koolrabi, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Verse Worst. Snacks/Other: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Witte Tafelwijn. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
20 Jul 20 by member: AviaMar
|
Ga ik proberen maar de weekenden zijn verschrikkelijk moeilijk. Ook dit weekend weer helemaal mis. Straks wegen. Hopelijk positief
27 Jul 20 by member: TeDik
|
Waarom zo moeilijk? Kun je jezelf niet “in controle” houden? Uiteindelijk kan alleen jijzelf het doen hè! Niet hopen, maar doen! Zet hem op!
27 Jul 20 by member: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TeDik's weight history
|