|
صباح الخير 🌹 هو الرقم ده معاند 🤐 سبحان الله رغم نزول المقاسات 😂😂المشكله عارفه الداء لكن مش قادره على الدواء 😅ابطل وصفات وسكر دايت شويه 😅هخلص اخر حته كيكة 🥧 قهوه النهارده ان شاء الله وهبطل شويه 😁😁 مفيش فايده فيه 😭الانسان ضعيف 😭ربنا يقوينا 🤲🤲
|
199.5 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
|
1717 kcal
|
Fat: 129.65g | Prot: 92.73g | Carb: 52.96g.
Breakfast: President Feta Cheese Feta Cheese, توست الطحينه, الكرز الأحمر الحامض, Almarai Cooking Cream, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, مخلية افخاد دجاج, شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه, كيكه جوز الهند والقرفه والقهوه. Lunch: الكزبرة, خضار الكوسه النيه, الباذنجان, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة. Dinner: طاجن باميه باللحم. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
20 Jul 20 by member: Asmaa_yosri
|
ربنا يكرمك يااسماء ان شاء الله قدها 💐💐
20 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
عايز اخس ١٠ كيلو في شهر ايه الحل
20 Jul 20 by member: abdo711
|
كتير ١٠ كيلو في الشهر غير صحي 🌷اعمل دايت معتدل وقف السكر تماما تدريجيا وقلل النشويات واعتمد على الخضار والبروتين ودهون صحيه معتدله وان شاء الله توصل نتيجه مرضيه وصحيه 🌷
20 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
عاملة زيي لما بفتح ف الكيكات مبقفلش لسة واخدة نفس القرار ربنا يهدينا 😂😂
20 Jul 20 by member: rony totti
|
مشكل الوصفات يا روني تغير لطيف وادمان😂😂 بس بتثبت رغم انها ضمن النسب والسعرات ربنا يهدينا المشكله بعمل للاولاد اقول اشمعنى انا فاعملي حاجه كيتو على نفسي 🤣🤣شكلها احلى من بتاعتهم يقوليلي حضرتك متأكده ان ده دايت 🤐🤐🤐😅😅
20 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
بصي حبيبتي
مش شرط تنزلي في الوزن
مقياس الكيتو الشريالشريط القياسي
لأن ممكن تنزلي ٢ كيلو دهون وربي ٢ كيلو عضلات فتتوزني تلاقي
وزنك مانزلش ولكن بيكون بينزل وانتي مس حاسه👍👍
20 Jul 20 by member: لماميسو
|
ربنا يكرمك لماميسو انا فعلا بعرف اني ماشيه مظبوط من المقاسات اكتر وفعلا نازله مقاسات وزايده وزن 😂😂😂الحمد لله
20 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|