Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
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190.2 lb
Lost so far: 19.3 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2020:
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1639 kcal
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Fat: 72.53g | Prot: 94.03g | Carb: 148.65g.
Lunch: Thomy Gourmet-Remoulade, Windau Teewurst, Gut & Günstig Bierschinken, Fleischkäse, Rasting Kalbsleberwurst, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Streichfein Gesalzen, Roggenmischbrot, Aldi Frischkäse Kräuter 15% Fett (15g). Dinner: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Aldi Bio Veggie Burger Gemüse, Aldi Bio Rote Beete in Scheiben, Bio Selleriesalat. Snacks/Other: Banane. more...
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losing 9.9 lb a week
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