anne.vepsalainen's Journal, 18 July 2020

-500g alaspäin,eka työviikko kesätöitä takana. Kiva,että suunta alaspäin. Tänään menossa ulkoilee Luukiin,sinkkutapahtuma ja huomenna Porkkalan niemen käymään kivan ihmisen kanssa 💛. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri.

186.7 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 54.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1474 kcal

Fat: 103.48g | Prot: 62.68g | Carb: 79.01g.   Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Fresh Vuohenjuusto Salaatti. Dinner:  Cashewpähkinät. Snacks/Other:  Fetapiirakka. more...

2499 kcal

Activities & Exercise: kävelu - 25 minutes, Luukin kierros - 1 hour and 15 minutes, tanssijumppa ja lihaskunto - 25 minutes, vaeltaminen - 33 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...