Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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128.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
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1675 kcal
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Fat: 55.62g | Prot: 114.66g | Carb: 182.29g.
Breakfast: Morangos, Tomates Cereja, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Biscoito de Polvilho, Maçã. Dinner: Banana, Seara Linguiça Toscana, Mandioca Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Morangos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 1.4 lb a week
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