Adricb's Journal, 20 January 2020

157.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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844 kcal

Fat: 41.17g | Prot: 38.06g | Carb: 83.61g.   Lunch: Subway Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Empanado Frito. Dinner: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Oba Castanha de Caju , Banana Prata, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Melão. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...