Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
238.5 lb
Lost so far: 72.3 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
|
3195 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 112.80g | Carb: 117.68g.
Lunch: Водка, Колбаса Докторская, Помидоры, Leor Свекла по Корейски, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе. Dinner: Верес Закуска Закарпатская, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. more...
|
|
2574 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|