vladpost's Journal, 17 July 2020

Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
238.5 lb Lost so far: 72.3 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
3195 kcal Fat: 99.96g | Prot: 112.80g | Carb: 117.68g.   Lunch: Водка, Колбаса Докторская, Помидоры, Leor Свекла по Корейски, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Аквамарин Сардина в Томатном Соусе. Dinner: Верес Закуска Закарпатская, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни. more...
2574 kcal Activities & Exercise: наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 15.4 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



vladpost's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.