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guten Morgen ihr Lieben! ♥️
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147.7 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
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1446 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 49.76g | Carb: 187.71g.
Breakfast: Krüger Schoko Cappuccino, Blaubeermuffins. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Margherita. Dinner: Gut & Günstig Kräuter Dressing, Eisbergsalat, Rührei. Snacks/Other: Kinder Kinderriegel. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
17 Jul 20 by member: kirchgellersen
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17 Jul 20 by member: Luise Freiheit
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18 Jul 20 by member: Karamellinski
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Huhuuuuuuuu, alles fit bei euch?
Ich bin jetzt halbtot. 🙃 6km kurz vor Mittag, und dann nach Mittag Gartenarbeit.
18 Jul 20 by member: Flunni
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Boooooor, du Maschine. 👏🏽👏🏽👏🏽 Bei dem Wetter??? 🥵 Ich hab heute morgen mit Pamela Reif trainiert und zwei Spaziergänge gemacht... insgesamt so 7 km. Hier war es zeitweise echt heiß und schwül. Und morgen mach ich mal gar nix 🙃
18 Jul 20 by member: Karamellinski
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Ja, wollte gern früher los, aber war irgendwie der Wurm drin... und... gemäß der Garmin App war ich heute nicht Laufen. Auf Strava ist es übertragen. Das wurmt mich jetzt, ich verfolge da ja ein Training und jetzt fehlt quasi der Trainingstag. Und nochmal laufe ich heute nicht mehr. 😆 hier war es warm, nicht schwül oder heiß. Es ging eigentlich ganz gut.
18 Jul 20 by member: Flunni
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