Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 53.52g | Carb: 119.77g.
Breakfast: Salatalık, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kısır, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Makarna. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ümrannnn.'s weight history
|