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Guten morgen! 😃 na endlich tut sich wieder was in der richtigen Richtung, es ist damit zwar noch immer 1 kg plus diese Woche, aber es geht wieder runter, damit kann ich arbeiten 😉🙃 schönen Freitag! 🙋♀️
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147.9 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 July 2020:
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1501 kcal
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Fat: 66.23g | Prot: 78.39g | Carb: 148.38g.
Breakfast: Äpfel, Hofmaier Kochhinterschinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrot, Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung. Lunch: Gemischter Salat, Aldi Käseaufschnitt, Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot. Dinner: Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Ibons Ingwer Bonbons. more...
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losing 17.0 lb a week
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