Jaksamakkara's Journal, 17 July 2020

247.8 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 27.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1983 kcal

Fat: 81.15g | Prot: 92.16g | Carb: 144.41g.   Breakfast: Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Arla Luonto+ Päärynä, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku,  Maitokahvi,  Tuorekurkku (Kuorineen),  Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Kanasalaatti. Dinner: Pirkka Avokado, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kreikkalainen Salaatti, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Pirkka Greippi Lonkero Light,  Maitokahvi, Suklaakeksit (Voilla). more...

3014 kcal

Activities & Exercise: pihatyöt - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...