Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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193.6 lb
Lost so far: 71.0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
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2190 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 169.67g | Carb: 204.62g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Queijo Minas. Lunch: Jazam Pingo de Leite, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé, Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Contra-filé. Dinner: Glória Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde em Conserva, Glória Leite em Pó Integral, Uvas-Passas (sem Sementes), Quero Milho Verde em Conserva, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar. more...
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losing 7.7 lb a week
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