|
16.07.2020
|
148.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2020:
|
1203 kcal
|
Fat: 55.81g | Prot: 54.39g | Carb: 126.47g.
Breakfast: Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Karpuz. Lunch: Kıymalı Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Migros Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Fırında Patates, Tavuklu Pilav, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Çerezya Çiğ Badem, Tatlı Kavun. more...
|
|
2021 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, RPM - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|