Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
107.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 102.11g | Carb: 49.12g.
Breakfast: Малина, Смородина Красная, Растительное Масло, Garnec Мука из Зелёной Гречки , Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Белая Дача Полезный Кейл , Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленый Лук, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Малина, Домик в деревне Сметана 15%, Ростагроэкспорт Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
grindelvald's weight history
|