Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
234.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
2249 kcal
|
Fat: 119.25g | Prot: 111.46g | Carb: 189.51g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Heinz Терияки Соус , Кудряшовский Мясокомбинат Ветчина Балтийская, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь". Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Сыр Тильзитер, Кофе, Молочная Кухня Бифидокефир, Огурец (с Кожурой), Печёночные биточки🖤. Dinner: Гарибальди Сардельки , Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Новосибхлеб Хлеб Богороднинский Бездрожжевой, Печёночные биточки🖤. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Молочная Кухня Бифидокефир, Натси Чернослив (без Косточки) , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|