Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
116.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 76.33g | Prot: 46.03g | Carb: 161.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленная Верона, Куриный Суп, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Мистраль Рис Жасмин, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы Кукурузные «Воздушные» с Морской Капустой, Арбуз, Чай с Лимоном и Сахаром, Биопак Фисташки . more...
|
|
1569 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|