|
ik vond een weegschaal op het vakantieadres... in aanmerking genomen dat weegschalen onderling vaak een marge van 0,5kg hebben...en ik iets minder nauwkeurig ben ivm vakantie, vind ik dit toch wel prima 🙂
|
256.4 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
|
1758 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 60.81g | Carb: 218.45g.
Breakfast: AH Volkoren Digestive, Campina Volle Melk, Quaker Cruesli Appel en Rozijn. Lunch: Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti , Rundergehakt, Honig Volkoren Macaroni Gekookt, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten. Tea: Lay's Naturel Chips (Zakje), Grolsch Radler. Dinner: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Jumbo Chocopasta Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Tijgerbrood Bruin. Snacks/Other: Gevulde Koek. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|