|
+2kg edellisestä.
Jatkuvasti lupailen itselleni terveellisempää ravintoa ja itsestä huolehtimista, mutta ei tarvi tulla kuin paha mieli tai ahdistus jostakin ja annan vaan olla.
Rakennan uutta minää rikotun tilalle ja etsin sitä kuka olen.
Mietin mitä haluan ja minkälaisten arvojen mukaan haluan elää.
Askel kerrallaan eteenpäin.
|
282.0 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
169 kcal
|
Fat: 6.03g | Prot: 5.17g | Carb: 22.84g.
Breakfast: Atria Kanapalvi, Leipätikut, Leipätikut, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kellogg's Müslix Chocolate. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|