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Sei que ainda falta muito, mas é muito bom não ter esses 10 kg pesando no meu corpo. quando eu chegar no 100 kg, posto foto do antes e depois.
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268.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 92.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
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1805 kcal
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Fat: 142.69g | Prot: 96.19g | Carb: 30.95g.
Breakfast: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Mostarda, Alcaparras, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almeirão, Ovo Cozido. Dinner: X salada, Hellmann's Molho para Salada Parmesão. Snacks/Other: Morangos, Pavê Biscoito amendoim, Bolo de coco 3. more...
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losing 1.5 lb a week
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