|
Tästä se lähtee.. kohti 1. välitavoitetta
|
252.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
2599 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 144.64g | Carb: 315.96g.
Breakfast: Pirkka Marjainen Täysjyvämuro, Valio Rasvaton Maito, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi. Lunch: Mama Instant Noodles, Fazer Amica Mustikkakiisseliä, Korpela Lindströminpihvi, Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Valio Emmental Juustoraaste, Myllyn Paras Spagetti, Atria Porsaan Sisäfile. Snacks/Other: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rasvaton Maito, Vaasan Ohut Kauraherkku, Paistettu Kananmuna, Paistettu Kananmuna, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Omena (Granny Smith), Atria Porsaan Sisäfile, Maitokahvi. more...
|
|
3379 kcal
|
Activities & Exercise:
Suunnistus 1h - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jaksamakkara's weight history
|