Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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162.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
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741 kcal
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Fat: 12.25g | Prot: 22.18g | Carb: 138.40g.
Breakfast: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Dinner: Caldo de Mandioca. more...
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gaining 4.2 lb a week
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 Comments
Período de TPM, agora sei que é normal a balança subir nessa fase.
Continuarei no foco .
Dessa vez vou me superar 🤗👊⬇️
13 Jul 20 by member: S.marson
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É isso aí!!!! É normal, não esquenta continue no foco!👏🏼👏🏼😉
15 Jul 20 by member: sklenke
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16 Jul 20 by member: S.marson
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Esse mês, estou tranquila em relação a pesagem e sigo no foco 🤗👊👊👊
16 Jul 20 by member: S.marson
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