Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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198.0 lb
Lost so far: 66.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
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1256 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 71.68g | Carb: 114.80g.
Breakfast: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salsinha, Soya Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho. Dinner: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quero Milho Verde em Conserva, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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3672 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Working - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Google Fit - 14 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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