Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
2055 kcal
|
Fat: 101.46g | Prot: 98.12g | Carb: 190.02g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Яшкинская Картошка , Огурец (с Кожурой), Сарафаново Молоко Отборное , Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Волжский Пекарь Батон Нарезной. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Сарафаново Сметана 15%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе. Dinner: Ашан Слойка с Творогом, Котлета Домашняя, Свекла Вареная, Картофель (с Кожурой). more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025
13 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Azazel007's weight history
|