Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1558 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 78.94g | Carb: 172.80g.
Breakfast: Spomlek Сыр Радамер, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Коломенское Батон Нарезной, Яблоки Белый Налив. Lunch: Ржаной Хлеб, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Spomlek Сыр Радамер, Хлебопек Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Sladko Арахис Необжареный. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|