Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
234.1 lb
Lost so far: 76.7 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2020:
|
2957 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 85.76g | Carb: 179.59g.
Breakfast: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Колбаса, Хлеб Дарницкий, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Чай. Lunch: Велком Колбаски по-Баварски для Жарки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Картошка Печеная, Вино Сухое. Dinner: Коньяк, Огурец (без Кожуры), Помидоры. more...
|
|
2529 kcal
|
Activities & Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour and 20 minutes, жим гантелей вверх - 20 minutes, наклоны влево вправо с гант - 4 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|