Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1215 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 51.07g | Carb: 154.68g.
Breakfast: Малина, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа. Lunch: Имбирный Чай, Русский Узор Квас, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сосиски Молочные, Имбирный Чай. Snacks/Other: Зерница Крекер с Луком, Alpenland Продукт Йогуртовый Пастеризованный, Зерница Крекер с Луком, Ника Арахис Жареный с Солью, Яшкино Конфеты "Чио Рио". more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|