|
Блин, как не хватает железа, тренажёрки 😒
|
272.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 99.70g | Carb: 154.18g.
Breakfast: SPAR Скумбрия Жареная по Рецепту, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Lunch: Кабачок, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|