Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 July 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 100.04g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Сыр Российский, Fito Forma Сироп без Сахара, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое, Магнит Петрушка. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2012 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|