Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
136.0 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 78.94g | Carb: 88.18g.
Breakfast: Молочный Гостинец Молоко 1.5, Спартак Шоколад Диабетический, Бразильские Орехи, Евроопт Фундук , ОК Миндаль Очищенный, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Помидоры, Крупаша Хлопья из Смеси 4 Злаков, Молочный Гостинец Молоко 1.5, Яйцо Куриное. Dinner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Snacks/Other: Молочный Гостинец Молоко 1.5, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_v_i_k's weight history
|