Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
126.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
2018 kcal
|
Fat: 51.92g | Prot: 214.77g | Carb: 173.96g.
Breakfast: Нектарин, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Морское Содружество Семга Натуральная Кусочки, Aroy-D Паста Том Ям, Краски лета Итальянская Смесь Овощная, Нектарин. Dinner: Магнит Яблоко, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Махеевъ Джем Черничный, Данон Творог Мягкий 0%, Победа Шоколад Горький 72%, Агрокомплекс Пастрома Птицы. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|