Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
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194.9 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
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1779 kcal
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Fat: 81.17g | Prot: 82.34g | Carb: 187.46g.
Breakfast: Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C. Lunch: Kisabor Molho Billy & Jack, Kisabor Molho para Salada Caseiro, Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sardinha Frita, Benassi Crispy Onions, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Ceratti Salsicha Viena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salsinha, Qualitá Alho Frito Picado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja. Dinner: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Ervilha. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. more...
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7339 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Shoveling - 11 hours, Google Fit - 11 hours. more...
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steady weight
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